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如何预防静脉曲张，远离“蚯蚓腿”
分类：
产品常识
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来源：
2021/02/03 16:47
【摘要】：
01
久站是如何造成下肢静脉曲张的？
首先，让我们了解下正常的下肢静脉血液流动情况：
静脉瓣膜的作用：在人体的下肢静脉中，由于静脉瓣膜的存在，血液是单向流动的（流向心脏）。正是这种单向流动的特性，保证了血流不会逆流和积聚。
肌肉的收缩作用：下肢血液的回流除了静脉瓣膜的作用，还需要下肢肌肉收缩作用协助。下肢运动时相应的肌肉收缩，挤压静脉，同时静脉瓣膜开放，促进静脉血流回流。
02
久站的长期影响
长时间的站立，使瓣膜承受过度的压力，逐渐松弛，不能紧闭，血流倒流，进而形成静脉曲张。初期小腿出现青色像蚯蚓状弯曲隆起的“青筋”，再发展为蜿蜒成团，像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像“树瘤”般的硬块结节，患肢酸胀感、疲劳腿乏，还会皮肤颜色紫黑、肿胀、湿疹，严重者可见静脉破裂出血、血栓性静脉炎、下肢溃疡等并发症。
03
久站人群如何预防？
坚持锻炼：走路是最简单的练腿方法，每天坚持30分钟，每周5次以上为宜，循序渐进提高步速。游泳、骑自行车等也能起到锻炼腿部肌肉的作用，但要注意不能时间太长、强度太大，运动前需要做好拉伸。
泡个热水澡：长期站立工作的人，经常感到全身疲乏，下班后，泡个脚，可以让劳累了一天的腰腿完全放松，起到解除疲劳的作用。泡脚时最好选择深一点的盆，水量浸过小腿2/3；水温不要太高，以40℃~45℃为宜，时间不超过半小时。泡脚后，稍加按摩穴位效果更好，并注意双脚保暖。
穿戴静脉曲张袜：弹力袜分预防型及治疗型，对于没有静脉曲张预防其形成、以及轻度的静脉曲张患者可以选用预防型(压力较低);对于中重度静脉曲张患者建议选用治疗型(足踝部压力20-30mmhg)，下地活动时佩戴弹力袜，平卧休息时脱掉。
金尼这款静脉曲张袜长度适中，有多种型号可以选择，无论是男女都可以找到适合自己的哦~弹力袜压力逐渐递减设计， 促进静脉血回流，穿着时运动时可以增强肌肉力量，降低静脉曲张问题发生的可能性，也可以久站或者在久坐时穿着，同样具有效果。
金尼二级中筒袜小腿弹力袜套在膝盖以下采用漱口不弹性设计，能提高使用效果，脚趾包裹处则使用特殊材质设计，没有压力，所以脚趾更舒适。这款袜套穿起来不紧绷，并且材质透气性良好，穿着体验更清爽。